przed po

ok jakbym wziol przed treningiem 8 kapsow to ile po treningu 5-4 wystarczy ? chcialbym tez zeby troche wplynelo to na regeneracje a w DN nie brac wogole? dzieki za odpowiedzi ;)

Przed treningiem 8 a po treningu dokup mono i bedzie fajnie

jeśli chodzi o kreatyne to dawkowanie takie jak podał Marcin, a białko bierz na porcję 30g i spożywaj bezpośrednio po treningu i kolejne porcje między posiłkami i przed snem

[...] na odbloku i powiem ze nie zauważyłem różnicy schodząc z cyklu. Cały czas nabicie, pompa dużo siły i regeneracja na duży +. Rano ghrp2 100 + cjc 100 po treningu to samo, przed snem Ipamorelin 500 + cjc 100. Koszta są smieszne wiec warto stestować na sobie. Jedyne co mi sie nie podoba to retencja. Zmieniony przez - kux w dniu 2016-04-21 [...]

Nocne po treningu mogą być ale nigdy przed

profi - 50g przed treningiem i 1-2 w ciągu dnia między posiłkami, po treningu 60-70g; dni beztreningowe: 50g 2-4/dzień co do kreatyny - ech:(( http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102773 artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się [...]

a jak to zastosowac???? brac bialko a potem kreatyne bezposrednio przed treningiem czy tez lepiej po?????

Tak wiem wlasnie bo DS to jest na okres przedtreningowy bo myslalem jeszcze zeby z Crystal-C polaczyc ale z ty CP wygodniej. I wlasnie zamierzam tak jak mówisz ze rano CP przed treningiem DS i po treningu CP ciekawe jak to wyjdzie :P

Możesz dawać na pobudzenie ale z drugiej strony nie wyjdzie cykl A CP tanio wychodzi więc wal W DT rano CP przed treningiem Deca i w NT rano CP i po południu CP JAk będziesz brać tego deca to napisz na forumjak zadziała Pzdr./

Ja myslalem zeby zrobic tak w NT rano CP przed treningiem DS i po treningu CP a w NT rano CP i tyle :) No zobaczymy jak to pojdzie na tym ale mysle ze nie bede zawiedziony ale to tak dopiero od maja zamierzam zrobic ten cykl takze jeszcze troche czasu mam

To już miesiąc się zastanawiasz. Jakbyś przez ten miesiąc przeszedł się na treningi, chociaż po razie każdego stylu, zamiast siedzieć przed komputerem, to byś już wszystko wiedział. A w realnej walce sprawdza się strzelectwo.

Po treningu białko, przed BCAA ( ok 10 g ). Tribulon bierz jak na opakowaniu. Co do reszty to ok.

Dawna moda, a moda lubi wracać jak hmb/cynk. Choć są dobre powroty jak do starych dobrze znanych i lubianych substancji. Kiedyś fajny bajer też był z HCG że trzeba 2-3tyg przed cyklem załadować po 5k %-)

a po co te 5k HCG przed cyklem bo ja 20 lat tego nie spotkalem na tym forum ???

po***** odswiezasz posta z przed 3 lat skoro masz tylko podejrzenia Zmieniony przez - QRCZAK84 w dniu 2006-04-15 12:57:10

rozumiem cie ale z tych odzywek zapłaciłem tylko za NoBursta i 100% whey a reszte dostałem w prezencie od kumpla trenujacego zawodowo piłke nozna. A jesli chodzi o tego Gainera to chciałem cos do pracy jako posiłek przed treningiem bo trenuje zaraz po pracy. Jesli nie mega mass 4000 to co bys proponował ???

jedna porcja cm3 to za mało dawając 4kaps przed i 4kaps po tr. jest optymalnie

BCAA BIERZ TYLKO OKOLOTRENINGOWO, 1 GRAM A 10 KG MASY CIALA. CZYLI W TWOIM PRZYPADKU. 8.5 GRAMA. POLOWA PRZED A DRUGA POLOWA PO TRENINGU. Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2008-12-04 21:16:35

przed i po treningu pominimum 5 kapsołek

30 minut przed treningiem i bezpośrednio po treningu najlepiej razem z carbo i glutaminą